সঠিক মৌসুমে সঠিক ফল খাওয়া মানে বেশি ফ্রেশনেস, বেশি পুষ্টি ও কম ভেজাল। বাংলাদেশে মৌসুম অনুযায়ী ফল পাওয়া যায়—যদি জানেন কোন ফল কখন সবচেয়ে ভালো, তবে স্বাদ ও উপকারিতা দুটোই নিশ্চিত করতে পারবেন। এই গাইডে থাকছে জনপ্রিয় মৌসুমী ফলের সেরা সময়, স্বাস্থ্য উপকারিতা, ভেজাল চেনা ও সংরক্ষণ টিপস। শেষে জানবেন ৩ পয়সার হাট কীভাবে সরাসরি […]
আপনি কি ফ্রেশ এবং পিওর মাছ, মাংস ও গুড় খুঁজছেন—অথচ ভেজালের ভয় পাচ্ছেন? ভেজাল খাবার শুধু টাকার অপচয় নয়, দীর্ঘমেয়াদে কিডনি, লিভার ও হার্টের ওপর ঝুঁকি বাড়ায়। এই গাইডে থাকছে ঘরে বসেই করা যায় এমন সহজ চেকলিস্ট—যা দিয়ে আপনি প্রাথমিকভাবে ভেজাল শনাক্ত করতে পারবেন। শেষে জানবেন ৩ পয়সার হাট কীভাবে সরাসরি উৎস থেকে পিওর খাবার
সুস্থ থাকতে আমরা অনেক কিছুই করি—ব্যায়াম, ওষুধ, সাপ্লিমেন্ট।কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি প্রায়ই অবহেলা করি—আমাদের খাবার। প্রতিদিন আমরা যা খাই, সেটাই আমাদের শরীর গড়ে তোলে। তাই খাঁটি ও বিশুদ্ধ খাবার ছাড়া সুস্থ জীবন কল্পনা করা কঠিন। খাঁটি খাবার বলতে কী বোঝায়? খাঁটি খাবার বলতে বোঝায় এমন খাবার,যাতে নেই কোনো ক্ষতিকর কেমিক্যাল, ভেজাল বা কৃত্রিম উপাদান। যেমন—